טיפול רגשי #טיפול חווייתי

חרדה ודיכאון הם מהמצוקות הנפשיות הנפוצות ביותר בעולם, ובוודאי מהכואבות שבהן. מי שהתמודד איתם, או חי לצידם של אנשים הסובלים מהם, יודע עד כמה התחושות הללו עשויות לשתק את שגרת החיים ולפגוע בתחושת הערך והביטחון הבסיסי שלנו בעולם. תחושת מועקה כרונית, ריקנות עמוקה, חוסר אונים, דאגה מתמדת או ייאוש – הופכים לחלק יומיומי ולעיתים בלתי נסבל.

כולנו חווים לאורך החיים שינויים גדולים – סיום זוגיות ארוכה, רילוקיישן למדינה אחרת, פיטורין או שינוי כיוון מקצועי, חיפוש עצמי בגיל שלושים או ארבעים, וגם משברים פתאומיים כמו אובדן או מחלה. תקופות כאלה הן כמו רעידת אדמה – הקרקע הרגשית שהכרנו כבר לא שם, ואנחנו מחפשים דרך חדשה לצעוד בה.