מצבים רגשיים כמו חרדה, דיכאון או טראומה עלולים להשפיע על כל תחום בחיים – מהתפקוד היומיומי ועד לתחושת הערך העצמי. באמצעות טיפול רגשי חווייתי, ניתן להעניק מקום לעומס הרגשי, לעבד חוויות כואבות ולבנות בהדרגה תחושת יציבות וחוסן פנימי. העבודה עם כלים יצירתיים כמו פסיכודרמה מאפשרת גישה עמוקה לרגשות, גם כאשר קשה לדבר עליהם במילים.
חוויות של דחייה, ריצוי, קושי להציב גבולות או להרגיש שייכות – מופיעות לעיתים קרובות במערכות יחסים אישיות, זוגיות או חברתיות. טיפול רגשי מאפשר להבין את הדפוסים שחוזרים על עצמם, לחקור את מקורם ולפתח תקשורת אותנטית וביטחון עצמי. הגישה החווייתית יוצרת הזדמנות להתנסות בקשרים בטוחים ומכילים – גם במסגרת הטיפול.
רגשות של עצב, תסכול, בלבול או כעס יכולים להופיע בכל גיל – ולעיתים הם מציפים ומקשים על ההתנהלות. בעזרת טיפול רגשי מותאם לגיל ולצורך, ניתן לעזור לילדים, בני נוער ומבוגרים להבין את עולמם הפנימי, לתת שם למה שמרגישים, וללמוד איך להכיל את עצמם בדרך נעימה ומחזקת. העבודה החווייתית מאפשרת גישה גם לעולמות דמיון, יצירה ותנועה – שמתאימים במיוחד לטיפול רגשי בגילאים שונים.
שינויים משמעותיים בחיים מביאים איתם לעיתים סערה רגשית, בלבול, שאלות על זהות ותהיות על הדרך. טיפול רגשי בתקופות כאלה יכול להיות עוגן חשוב – מקום לחשוב, להרגיש, לעבד ולחפש כיוון חדש. בטיפול נבחן יחד את הבחירות, התחושות והכוחות הקיימים, ונבנה בהדרגה מרחב שמאפשר תנועה קדימה ממקום מחובר ובטוח.
הטיפול שאני מציעה משלב עבודה רגשית חווייתית בגישות יצירתיות כמו פסיכודרמה, שיטת שלושת המימדים ושיטת בינ"ו. אלה שיטות שמאפשרות גישה ישירה אל התת-מודע, חקירה עמוקה של רגשות ודפוסים, ועיבוד חוויות באמצעות דמיון, משחק, תנועה וסימבוליקה. התהליך מתאים לכל מי שמבקש להעמיק, לגלות על עצמו דברים חדשים, ולהתחבר לחלקים לא מודעים באופן מרפא ומחזק.
קונספט ייחודי של סדנה טיפולית חווייתית, הבנויה במיוחד לאמהות ולבנותיהן הרווקות. התהליך מבוסס על מעין "טיפול זוגי" רגשי ועמוק, שמאפשר לשתיהן לבטא את התחושות, הקשיים והכמיהות – כל אחת ממקומה – תוך יצירת דיאלוג חדש, מרפא ומכיל. הסדנה מציעה מרחב בטוח לחקירה משותפת של מערכת היחסים, שחרור לחצים וציפיות, חיזוק הקשר הרגשי ועידוד לתנועה אישית וצמיחה של כל אחת מהן.
חרדה ודיכאון הם מהמצוקות הנפשיות הנפוצות ביותר בעולם, ובוודאי מהכואבות שבהן. מי שהתמודד איתם, או חי לצידם של אנשים הסובלים מהם, יודע עד כמה התחושות הללו עשויות לשתק את שגרת החיים ולפגוע בתחושת הערך והביטחון הבסיסי שלנו בעולם. תחושת מועקה כרונית, ריקנות עמוקה, חוסר אונים, דאגה מתמדת או ייאוש – הופכים לחלק יומיומי ולעיתים בלתי נסבל.
קרא עודכולנו חווים לאורך החיים שינויים גדולים – סיום זוגיות ארוכה, רילוקיישן למדינה אחרת, פיטורין או שינוי כיוון מקצועי, חיפוש עצמי בגיל שלושים או ארבעים, וגם משברים פתאומיים כמו אובדן או מחלה. תקופות כאלה הן כמו רעידת אדמה – הקרקע הרגשית שהכרנו כבר לא שם, ואנחנו מחפשים דרך חדשה לצעוד בה.
קרא עודילדים ובני נוער עוברים לא מעט סערות רגשיות. לפעמים זה קושי חברתי, לעיתים חרדה או קשיי ויסות, ולפעמים פשוט תחושת בדידות, חוסר ביטחון או בלבול כללי. מה שמקשה עוד יותר – הוא שלרוב הם לא יודעים להסביר במילים מה בדיוק עובר עליהם. הם לא מצליחים "לשים את האצבע", ובטח לא לנסח את זה בצורה שמישהו אחר יבין.
קרא עוד